หลั่งเร็ว คือกี่นาที เพิ่มเวลาได้ไหม

หลั่งเร็วกี่นาที สำหรับการใช้ชีวิตคู่ อาจมีทั้งการปรับตัวและปัญหาที่ต้องคอยปรับแก้ไขอยู่เสมอ ซึ่งรวมไปถึงในด้านทางเพศ โดยปัญหาทางเพศส่วนใหญ่ที่มักเกิดกับเพศชายนั้น คืออาการ “หลั่งเร็ว” (Premature Ejaculation) หรือที่บางคนเรียกว่าอาการล่มปากอ่าวนั่นเอง การที่คุณผู้ชายมีอาการหลั่งเร็ว หรือหลั่งไวผิดปกตินั้น นอกจากจะทำให้เกิดความหนักใจระหว่างตนเองและคู่นอนแล้ว ยังอาจสามารถบ่งบอกถึงสภาวะทางร่างกาย หรือปัญหาสุขภาพต่าง ๆ

ซึ่งจะส่งผลเสียด้านอื่น ๆ ตามมาในภายหลัง ดังนั้นในบทความนี้จะชวนคุณผู้ชายลองสังเกตตัวเองว่าาตรฐานการหลั่ง ควรนานกี่นาที มีอาการหลั่งเร็วหรือไม่ รวมถึงผลเสียที่ทำให้ผู้ชายเกิดอาการหลั่งเร็ว พร้อมแนวทางแก้ปัญหาเบื้องต้นให้ทราบโดยทั่วกันครับ

มาตรฐานการหลั่ง ควรนานกี่นาที ?

ผู้ชายหลายคนไม่รู้ว่าตัวเองหลั่งช้า หรือหลั่งเร็ว ไม่รู้ว่าเวลาที่เหมาะสมควรนานกี่นาที ซึ่งจากผลการวิจัย ระยะเวลาที่เหมาะสม

• ซึ่งถ้าถึงจุดสุดยอดก่อน 1 นาที = ภาวะผิดปกติ เรียกว่า “หลั่งเร็ว”
• ถึงจุดสุดยอดก่อน 2 นาที = ถือว่าหลั่งเร็วไปหน่อย
• ถึงจุดสุดยอด 3-7 นาที = ใช้ได้
• ถึงจุดสุดยอด 7-13 นาที = เป็นที่พึงประสงค์
• ถึงจุดสุดยอด 14-30 นาที = นานเกินไป
• ถึงจุดสุดยอดเกิน 30 นาที = เป็นภาวะผิดปกติ ที่เรียกว่า “หลั่งช้า”

การหลั่งเร็วนั้นส่งผลอย่างไรระหว่างชายและหญิง ?

•  ในมุมผู้ชายที่มีภาวะหลั่งเร็วจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ บางครั้งถึงกับหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์
• ในแง่มุมของผู้หญิง แทบจะไม่มีความพึงพอใจในการมีเซ็กซ์ และกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกหงุดหงิดเนื่องจากภาวะหลั่งเร็ว ทำให้รู้สึกเหมือนกับฝ่ายชายเห็นแก่ตัว เพราะถึงจุดสุดยอดอยู่เพียงฝ่ายเดียว

คลิ๊กดูรีวิว

อาการหลั่งเร็ว…แก้ไขได้ด้วยวิธีเหล่านี้

•  Masters and Johnson method คือ การเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกสุดยอด โดยการฝึกที่ควบคุม ช่วงแรก อาจเริ่มด้วยการช่วยตนเอง และเมื่อถึงจุดที่ใกล้จุดสุดยอด ให้หยุด (ต้องห้ามเสร็จ) พอความรู้สึกนั้นคลายลง ก็เริ่มช่วยตัวเองใหม่ ทำซ้ำเช่นนี้ 3-4 ครั้ง แต่ละครั้งให้เข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และทนให้ได้ เพื่อให้เกิดการเรียนรู้ว่า จุดสุดยอดอยู่ตรงไหน จะช่วยให้สามารถควบคุมการหลั่ง และหลั่งช้าลงได้ ซึ่งวิธีนี้เรียกเป็นภาษาทางการว่า Start – Stop technique
• Squeeze technique อาจใช้ร่วมกับวิธีแรกก็ได้ เพื่อให้การควบคุมการหลั่งทำได้ง่ายขึ้น โดยวิธีนี้ เมื่อช่วยตัวเองใกล้จะถึงจุดสุดยอด ใกล้จะหลั่ง ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ บีบที่ตรงใกล้เส้นสองสลึง (เส้นด้านล่างของหัวองคชาติ) หรือ ตรงโคนของอวัยวะเพศ นานประมาณ 3-4 วินาที จนความรู้สึกลดลงไป
• การออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ใช้ขมิบก้นบ่อย ๆ โดยการฝึกขมิบก้น หรือที่เรียกว่า Kegel exercise การใช้ถุงยางอนามัยที่ค่อนข้างหนาหรือผสมยาชา จะลดการกระตุ้นต่อความรู้สึกทางเพศ และทำให้หลั่งช้าลงได้ การใช้ท่า woman on top จะทำให้ฝ่ายชายผ่อนคลาย แล้วควบคุมได้ง่ายขึ้น เวลาที่ใกล้ถึงจุดสุดยอดก็บอกให้ฝ่ายหญิงทราบด้วย

อาการ”หลั่งเร็ว”ส่งผลเสียอย่างไร ?

• ผลเสียในเพศชาย
  ในเพศชาย การหลั่งเร็วอาจสร้างความไม่มั่นใจและความกังวล โดยอาจส่งผลกระทบไปถึงความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของความรู้สึกไม่อยากใกล้ชิดกับคนรัก มีอาการหนักใจในการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งจะมีผลกระทบในแง่ลบอื่น ๆ ตามมาอีกได้
• ผลเสียในเพศหญิง
  สำหรับเพศหญิง การที่ผู้ชายหลั่งเร็วอาจทำให้ผู้หญิงมีความรู้สึกสับสน และไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ระหว่างคนรักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจคิดมาก รู้สึกว่าผู้ชายมีอารมณ์ร่วมไม่เท่ากับตนเอง ส่งผลให้ไม่รู้สึกพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์ และอาจทำให้รู้สึกห่างเหินกับคู่นอนได้

คลิกดูรีวิวแก้หลั่งเร็ว

สรุป  หลั่งเร็ว คือกี่นาที? เพิ่มเวลาได้ไหม

ปัญหาการหลั่งเร็ว อาจไม่ได้ส่งผลกระทบทางสุขภาพโดยตรง แต่ส่วนใหญ่มักมีผลกระทบในด้านของทางอารมณ์และความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก ไม่ว่าจะหญิงหรือชายก็สามารถได้รับผลกระทบของภาวะผู้ชายเสร็จเร็วได้เช่นกัน หากท่านใดอยากหมดปัญหาเรื่องการหลั่งเร็ว

สามารถ ติดต่อได้อีเทอร์นิตีที่คลินิก สาขาใกล้บ้าน หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่านทาง Line ของทางคลินิกได้เลยครับ Eternity Clinic นพ.สืบพงษ์ เอ่งฉ้วน “หมอเบียร์” แพทย์ผู้ก่อตั้ง อีเทอร์นิตีคลินิก ศูนย์รวมการดูแลและรักษาโรคสมรรถภาพทางเพศ โรคระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธ์ทั้งชายและหญิง มั่นใจได้เลยว่าไม่ทำให้ผิดหวังอย่างแน่นอน!

Q&A คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการหลั่งเร็ว

Q : เวลาเท่าไหร่ถึงถือว่าปกติ?

A : โดยเฉลี่ย

• 3 – 7 นาที = ปกติ “ใช้ได้”
• 7 – 13 นาที = ระยะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่พึงพอใจ
  สำคัญคือ นานพอให้ทั้งสองฝ่ายมีความสุขใกล้เคียงกัน

Q : แล้วหลั่งช้าคือกี่นาที?

A : ถ้าต้องใช้เวลา มากกว่า 30 นาทีในการถึงจุดสุดยอด บ่อย ๆ เข้าข่ายภาวะ “หลั่งช้า” ซึ่งก็เป็นความผิดปกติแบบหนึ่งเช่นกันครับ

Q : หลั่งเร็วส่งผลอะไรต่อชีวิตคู่?

A : ส่งผลต่อ

• ฝ่ายชายมักเครียด อาย ไม่มั่นใจ และเริ่มหลีกเลี่ยงเซ็กส์
• ฝ่ายหญิงมักไม่ถึงจุดสุดยอด รู้สึกหงุดหงิด และเริ่มไม่มั่นใจในความสัมพันธ์
  ถ้าปล่อยไว้ยาว ๆ ความใกล้ชิดและความพอใจทางเพศอาจลดลงครับ

Q : สาเหตุที่ทำให้หลั่งเร็วมีอะไรบ้าง?

A : หลัก ๆ คือ

• ระบบประสาทและปลายประสาทไวต่อการกระตุ้นเกินไป
• ความเครียด กังวล กลัวไม่ทำให้คู่เสร็จ
• ฮอร์โมน/สารสื่อประสาทบางชนิดผิดสมดุล
• เว้นเซ็กส์หรือช่วยตัวเองนานเกินไป

Q : อุปกรณ์หรือถุงยางช่วยชะลอการหลั่งได้ไหม?

A : ได้ระดับหนึ่งครับ เช่น

• ถุงยางแบบหนา หรือผสมยาชา ช่วยลดความรู้สึก
• ใช้ท่า Woman on top ให้ฝ่ายหญิงคุมจังหวะ ช่วยให้ฝ่ายชายผ่อนคลายและควบคุมการใกล้เสร็จได้ง่ายขึ้น

คลิกที่นี่ ปรึกษาปัญหาหลั่งเร็ว กับ หมอเบียร์ นพ.สืบพงษ์ เอ่งฉ้วน แพทย์เฉพาะทางศัลยศาสตร์ยูโรวิทยา (Urology) เลข ว.29458